When I talk to you I fall in love over and over again

PRESS PLAY// Baby I'm Yours - Breakbot

90210. Mein Sonntag sieht nicht besonders aus. Es ist unglaublich kalt, aber da sich so viele Sonnenstrahlen gezeigt haben, bin ich letztendlich doch noch herausgegangen. Erst wollte ich was anderes anziehen, aber meine wunderschöne gestreifte Zara Bluse sah nach dem Bügel nicht mehr so aus wie vorher. Keine Ahnung, ich bin normalerweise beim Bügel geschickter, aber aus irgendeinem Grund hat sich der Stoff nach dem Bügel so eigenartig verändert und naja, ich trauere immernoch :'( Hab mir wiedermal das ganze Wochenende 90210 angesehen und ich musste unglaublich heulen als Ivy rausgefunden hat, dass Raj doch noch stirbt. Egal, das war wiedermal ein sehr kurzer Post. Freue mich schon riesig auf die kommenden Osterferien, bestimmt wissen einige von euch noch welche Tradition meine Familie an Ostern pflegt :-)

OUTFIT OF THE DAY

Pullover - Tally Weijl

Shorts - Romwe

Fellweste - H&M

Kette - Ann Christine

I just love weekends

PRESS PLAY// Thrift Shop - Mecklemore

FOOD PORN. Ich weiß, dieser Post ist ziemlich unerwartet. Erstrecht nachdem ich mir kürzlich erst einen Gesund-Leben-Post geleistet habe, doch wie manche von euch wissen bin ich ein ziemlicher Fresssack und kann diesen Dingen einfach nicht widerstehen :-D Außerdem wollte meine Mama unbedingt, dass ich nach der ganzen Krankheits Phase mein verlorenes Gewicht wieder anlege. Die Woche ist wie im Fluge vorbeigegangen, in dem ganzen Lernprozess für meine Test und meine Deutschklausur habe ich ganz vergessen mich wieder bei euch zu melden. Sein oder Nicht Sein? Das ist wohl der berühmteste Monolog aus Shakespears Werk Hamlet. Ach damit habe ich mich in den letzten Tagen ständig beschäftigt, alles war so melancholisch und im gewissen Maße tragisch... Und meinen Mathe Test über Stochstik, für den ich die Tage davor unheimlich viel gebüffelt habe, ja ich kann schon im Vorfeld sagen, dass meine Mathe Kenntnisse nicht ausreichend waren. Nun ja, ich möchte hier nicht zu viele Worte verlieren. Ich hoffe euch läuft das Wasser im Mund zusammen, wenn ihr meine süßen Schoko Erdbeeren seht! Ich liebe es sie zu machen und alleine aufzuessen und morgen werde ich die heiß begehrten Cake-Sticks probieren :-) Ich wünsche euch ein herrliches Wochenende mit vielen Leckereien, Erholung und hoffentlich viel Sonnenschein und Wärme.

PS: Ihr glaubt nicht was ich in diesem Moment mache. Genau jetzt, während ich diesen Post verfasse schaue ich mir den neuen Barbie Film an. Haha ganz nett, aber ich finde die Geschichte und die Handlungen nicht wirklich herausragend.

"I’m not trying to satisfy anybody but myself and the role that I’m playing." - Leighton Meester

I AM SICK LIKE HELL. Meine Lieben, die letzten Tage habe ich mich hauptsächlich von Hustensaft und Tee ernährt, Folgen davon sind die 1-2Kg weniger die ich auf die Waage bringe. Haha auch eine einfache Art etwas an Gewicht zu verlieren, aber das empfehle ich euch nur herzlich wenig. Ich verbrachte einen Tag Zuhause mit Fieber und die restlichen zwei, bis zum Wochenende, mit allen möglichen unerwünschten Symptomen. Kennt ihr das wenn jede Sekunde eine Last ist? Wenn jeder Atemzug, jeder Herzschlag und jede noch so kleine Bewegung sich so anfühlt als würde jemand euren Kopf zusammendrücken? Wirklich, ich bin eigentlich ein sehr starker Mensch, ich meine mit "stark" nicht meine körperlichen Anlagerungen (bekomme gerade noch so 7 Liegestütze hin) sondern, dass ich gesundheitlich ziemlich schwer zu knacken bin. Doch aus irgendeinem Grund bin ich von einem Tag auf den anderen krank geworden! Ich möchte mich nicht groß beschweren, denn es geht mir schon besser, nachdem ich erstmals die Erfindung der Wundertablette names ASPERIN ausprobiert habe. Ganz ehrlich, ich hab nie wirklich daran geglaubt, sie soll ja für alle möglichen Weh-Wehchen zu gebrauchen sein, aber ich muss gestehen es hat wirklich funktioniert! :-) Außerdem scheint es so als würde der Winter uns nun endgültig verlassen wollen, die Sonne scheint wie verrückt, aber da draußen noch so um die -8°C herrschen und ich noch etwas angeschlagen bin wird das leider nichts mit Outfitposts und eigentlich war für diesen Samstag noch die Leipziger Buchmesse geplant, woraus letzten endes doch nichts mehr wurde. Naja, geht jemand von euch? Wenn ja, sagt mir ob es sich gelohnt hat. :-D

Keep your head up high, beautiful

WORK FOR IT. In dem heutigen Post möchte ich euch erklären, was ich speziell für meine Figur tue oder auf was ich im Leben achte. Da es in letzter Zeit häufiger vorgekommen ist, dass mich einige für meine "schlanke" Statur beneiden und mir Komplimente dafür machen, wusste ich es war Zeit für diesen Post! Vorerst zögerte ich, weil ich einfach der Meinung war, dass es zu viele Texte oder Videos dieser Art im Netz zu finden gab und dachte ebenfalls, dass sich niemand dafür interessieren würde. Außerdem, ist meine Figur gar nicht so toll wie sie nach außen hin zu scheinen vermag. Doch eine liebe Leserin hat all meine Zweifel aus dem Weg geräumt und um es auf den Punkt zu bringen, hier kommt mein Beitrag zu diesem Themenfeld. Ich möchte nur im vorraus erwähnen, dass ich niemals große Probleme mit meinem Gewicht hatte und bereits von Natur aus glückliche Gene geschenkt bekommen habe die es mir eigentlich ermöglichen mein Leben selbst in die Hand zu nehmen.

Ich achte auf mein Denken und wähle bewusst gesunde Gedanken....

Wenn ihr beschließt eine 360° Wendung zu machen, kann ich euch schon mal im Vorraus sagen, dass es ein harter Weg sein wird. Ihr müsst euch im klaren sein, dass man niemals von Anfang an sein ganzes Leben umkrempeln kann, ihr müsst versuchen Schritt für Schritt kleine Veränderungen zu machen und euch an den neuen Lebensstil anzupassen. Hilfreich sind in erster Linie Affirmationen und Bilder, Bilder von meine Zielen, die mich tagtäglich daran erinnern sollten, wofür ich das eigentlich alles mache. So unglaublich das auch klingen mag, euch flache Bäuche, Bikinifiguren oder superschöne Beine anzusehen zeigt euch was ihr unbedingt haben wollt und bekanntlich möchte man ja meistens das was andere haben und was man nicht besitzt. Also, motiviert euch jeden Tag mit den unterschiedlichsten Mitteln, doch vergesst nicht, ihr wollt diese Veränderung nicht nur für den Sommer, euren Freund oder um dazuzugehören! Wir alle machen das vorneherein um endlich mit unserer eigenen Figur zufrieden sein zu können und um körperlich, mental aber auch spirituell gesund unser Leben anzugehen.

Ich erlaube mir, gesund zu essen...

Ich muss gestehen, ich hatte am Anfang ziemliche Schwierigkeiten. Bis kurz vor meiner Jugendweihe, hab ich mir nie wirklich Gedanken gemacht was ich esse und was nicht. Ich denke man kann von einem Kind nicht erwarten auf Leckerein zu verzichten nur, weil man Angst hat, dass es möglicherweise später dick sein wird. Doch auch danach wurde es nicht besser, ich hielt für lange Zeit an dem Gedanken fest, dass kleine Snacks zwischendurch besser sind als regulierte Mahlzeiten, dass das Frühstück unwichtig wäre, dass viel Trinken nur dazu führen würde viel aufs Klo gehen zu müssen, dass ich in der Schulzeit kein Essen brauchte um meinen Körper später am Mittag mit riesigen Portionen wieder aufzufüllen, und und und... Wie ihr seht, war meine Einstellung von Anfang an falsch und um diese Gewohnheiten gehen zu lassen, hat es mich viel Überwindungkraft gekostet. Ich möchte euch nur kurz auflisten, an was ich mich bei der Ernährung halte:

1. Regelmäßige Mahlzeiten im Abstand von 4-5 Stunden. Ich nehme mir jetzt gerne die Zeit mein Müsli am Morgen zu essen und stehe dafür gerne 10 Minuten früher auf, einfach aus dem Grund, dass es auch meine Konzentration und Denkleistung steigert, da ich nicht mehr ständig mit Bauchgrummeln im Unterricht zu kämpfen hab. Außerdem versuche ich meine Mahlzeiten auf Schüssel-Portion zu reduzieren.
2. Mindestens 3 Früchte am Tag, um meinen Körper mit den nötigen Vitaminen zu versorgen. Außerdem liebe ich Obst! 
3. Viel trinken! Die meisten denken jetzt wahrscheinlich: "Och gott, ich mag, aber kein Wasser." Nein, es muss nicht grundsätzlich Wasser sein, alles was ihr mögt, solange es nicht jeden Tag Cola ist. Auch ich gönne mir ab und zu ein Glas Cola, wobei ich doch eher der Saft-Mensch bin, da ich nicht so auf Kohlensäure stehe. Doch wer mich kennt weiß, dass ich überall eine Volvic-Flasche habe um immer schön vor und nach dem Essen zu trinken. Außerdem bekommt man das Gefühl einen vollen Magen zu haben ;-)
4. Ich verzichte nicht auf Leckerein, wie Chips, Eis oder Steak! Ganz im Gegenteil, wenn man nämlich beschließt, dass bestimmte Sachen "verboten" sind, wird mein später immer mehr Lust darauf haben, bis man schließlich doppelt so viel davon isst als gewöhnlich.
5. Frische Lebensmittel statt Konservendosen! Nicht, dass ihr dabei auch was gutes für die Umwelt macht, ihr gebt euren Körper auch genau die nötigen Nährstoffe die bei Fertiggerichten meistens verloren gehen. Da ich ständigen Zugang zu frischem Obst und Gemüse habe, fällt es mir nicht besonders schwer mir ab und an mal einen Salat jeglicher Art zu machen und ihn genüsslich zu verspeisen. Außerdem rate ich anfangs auch nicht von Dressing ab! Im Gegenteil ich bin selbst jemand, der zu seinem Salat immer etwas Kräuter- oder Joghurtdressing benötigt :-)
6. Selbst beim Essen ist Kreativität gefragt! Ich bin nicht der Mensch, der sein ganzes Leben immer das gleiche essen kann, oder sich am Tag mit Brot, Marmelade, Nutella oder gar Honig zufriedenstellen kann! Deshalb kommt es öfters vor, dass ich mir Omelette (am liebsten mit gewürfelten Grillkäse, frischen Cherry Tomaten, BROKKOLI oder Champignons), Naturjoghurt mit Obst oder gebratene Nudeln mache. Natürlich immer schön angerichtet - bekanntlich isst das Auge ja mit.
7. Fette und Öle sind unglaublich wichtig bei der Ernährung. Wer etwas nicht isst, weil es Öl enthält ...tja da weiß ich auch nicht was ich noch sagen soll :-D Fette sind von Grund auf extrem wichtig für unseren Körper! Auf was ihr speziell achten solltet ist zum Beispiel Magerine oder nicht natürliche Öle. Und ich kann euch sagen, wenn ich meine Schnitte oder meinen Bagel esse, kann ich auf keinen Fall auf Butter verzichten! Im Gegenteil, ich streiche ziemlich viel Butter drauf, weil ich es hasse wenn es zu trocken ist. Bäh!
8. Natürliches Essen! Wusstet ihr das unsere Leber dafür verantwortlich ist, unser unnötiges Fett zu verbrennen? Nebenbei trennt sie auch die ungesunden und "bösen" Stoffe von unserem Blut und wenn ihr natürlich chemische Lebensmittel zu euch nehmt überlastet ihr die Leber, sodass sie das Fett in eurem Körper nicht verbrennen kann! Klingt logisch oder? Also versucht, so wenig künstliche Lebensmittel zu euch zu nehmen wir möglich :-)
9. Diät Produkte? Nein Danke! Vorneweg möchte ich euch sagen, dass Diät Produkte alles andere als genießbar sind, aber meistens nützen sie auch nichts! Letztenendes werden sie im Körper auch zu Zucker umgewandelt und haben den unerwünschten Effekt. Also Finger weg von Diät Produkten! Ich möchte es nicht leugnen, dass ich manchmal bei der Milch die 1,5% Fett Variante der anderen vorziehe, aber Produkte die speziell auf Diäten basieren solltet ihr von Grund auf ignorieren.
10. Kohlenhydrate solltet ihr nicht vollständig vermeiden. Wie Zucker, ihr benötigt das, damit euer Körper funktioniert kann. Aber es gibt auch welche, die euren Körper im "Fett-Speicher-Modus" ruhen lassen, wie zum Beispiel Toast, Nudeln oder Cracker. Deshalb bevorzuge ich die regulären Schnitten, Reis oder Süßkartoffeln - all das und vieles mehr ist ziemlich gut für euren Körper! :-D

Ich behaupte jetzt stark, dass mir einige von euch wohlmöglich wiedersprechen werden oder manche von euch verzweifeln und sich fragen "Wie kannst du bitte so leben?!", aber es ist alles andere als eine Diät an die ich mich halten muss und es fühlt sich kaum wie eine Last an. Es ist mehr zu meinem Lebensstil geworden. Ich habe mich daran gewöhnt und alles in allem ist es gar nicht so krass wie es auf den ersten Blick scheint. Denn ich bin ein Mensch, der gerne isst und wirklich gerne gutes Essen isst. Zweifellos ist da Kalorien-Zählen alles andere als erwünscht.

Ich weiß und fühle: sportliche Bewegung ist gut und wichtig für mich...

Wie ihr bereits wisst, spiele ich seit langem mit dem Gedanken ins Fitnessstudio zu gehen, doch selbst jetzt hat sich noch nichts getan. Es liegt kaum daran, dass es hier in meiner Umgebung keine gibt - denn es gibt hier in Dresden eine Menge, es liegt auch nicht daran, dass es zu teuer ist - denn es gab bereits haufenweise Sonderaktionen die nur so nach mir gerufen haben, auch liegt der Grund nicht darin, dass ich keine Zeit habe - denn für einige Stunden im Fitnessstudio hätte ich schon Zeit, es liegt auch nicht daran, dass ich meine Lieblingssendungen nicht verpassen möchte - denn es gibt an jedem Gerät einen kleinen Fernseher. Man könnte meinen, es gäbe nichts was mich daran hindert, mich dort anzumelden und mir etwas mehr Sport vorzunehmen. Doch einen Grund gibt es, es ist egal wieviele Punkte dafür sprechen, wenn es dieses eine Problemchen gibt. Denn das Problem, bin ich. Ohne viele Worte, ich bin es. Aus unerklärlichen Gründen, schaffe ich es nicht meinen innere Stimme zu überwinden und dort hinzugehen. Nichtsdestotrotz haben andere sportliche Betätigungen bis jetzt geholfen. Ich hab damals sehr viel außerschulische Aktivitäten gehabt, größtenteils hielt ich mich mit Geräteturnen, Step Aerobic und Ultimate Frisbee im Gleichgewicht. Ich denke es hat sich bis heute vollkommen ausgezahlt, so viel Sport gemacht zu haben, vor allem Geräteturnen, da ich der Ansicht bin, dass ich es dieser außerordentlich schwierigen Sportart zu verdanken habe, dass ich jetzt essen darf was ich möchte und dennoch so eine schlankes Aussehen habe. Dazu versuche ich auf die Botschaften meines Körpers zu hören und mich in jeder Situation richtig zu verhalten. Zum Beispiel bevorzuge ich das Treppenlaufen als den Fahrstuhl zu nehmen. Ich laufe lieber die 5-10 Minuten als gehetzt dem Bus hinterher zu rennen. Ich strenge mich im Sportunterricht an und fühle am nächsten Tag den Muskelkater, anstatt zu warten bis die Stunden vorüber gehen. Ich entscheide mich für die 30-45 Minuten Workout auf meinem Boden, als 20 rumzusitzen und zu warten bis mein gewünschter Film lädt. Wisst ihr, es fängt bereits mit solchen kleinen bewussten Entscheidungen an und endet mit einem klaren Gewissen und grenzenloser Energie. Ich weiß nicht, doch aus irgendeinem Grund fühle ich mich nach solchen Aktivitäten gesund und zutiefst befreit. Und dadurch, dass mein Körper erfährt wie Gesundheit sich anfühlt, bekomme ich den natürlichen Drang mich liebevoll um meinen Körper zu sorgen.

INSPIRIERENDE VIDEOS

via tumblr & weheartit

Spring minds

PRESS PLAY// I Won't Give Up - Lennon & Maisy Cover (Acoustic) THE SUN SHOWED UP TODAY. Die Woche geht so schnell vorbei. Schon sitze ich hier an diesem sonnigen Samstag in meinem Zimmer - umgeben von einen Muffin Duft und einer Staffel 90210. Als ich heute Morgen einen Schritt nach draußen wagte, sah ich am Rand des Weges einige Frühblüher, die sich nach der warmen Sonne streckten. Meine Englischlehrerin sagte bereits, dass der Frühlingsanfang früher kommen soll als sonst und, dass es in den nächsten Woche ziemlich warm werden soll, was natürlich niemanden nach diesem langen und nassen Winter stört. Ich hatte später vor in der Stadt bummeln zu gehen und einfach mal zu schauen was man nach den Sale Wochen so an neuen Kollektionen findet und auf was ich mich für den kommenden Sommer vorbereiten soll. In den nächsten Woche werde ich wahrscheinlich noch ein paar freie Tage bekommen, es kann nämlich sein, dass die Lehrer in Sachsen wiedermal streiken gehen wollen und somit leider der Unterricht ausfällt. Naja mir soll es recht sein! :-D Scheint bei euch auch die Sonne? Wenn ja, genießt euer Wochenende!